Logo

Voetverzorging sporters

Steeds meer mensen sporten. Niet alleen bij voetbal en loopsporten, maar bij vrijwel alle takken van sport komt iedere verplaatsing voort vanuit de voeten. Door pijn in uw voeten kunt u onnatuurlijk gaan lopen, waardoor de kans op blessures toeneemt. Het is daarom van belang dat uw voeten in goede conditie zijn. Wat extra aandacht is dus geen overbodige luxe.

Wat kunt u zelf doen?

Het is belangrijk om tijdens het sporten goede sportschoenen te dragen. Dat wil zeggen: goed passend, niet versleten schoeisel, specifiek bedoeld voor de sport die u uitoefent. Een verkeerde of slechte sportschoen kan leiden tot diverse voetklachten en blessures:

  • blauwe teennagels
  • ingescheurde teennagels (m.n. de grote teen)
  • kloofvorming aan de hielen
  • overmatig transpireren
  • blaren
  • knobbels aan de voet
  • een omzwikkende (buiten)enkel
  • pijn aan de voorvoet
  • overmatige eeltvorming en /of likdoorns onder de voet, op en tussen de tenen

Voorkom blaren

Vooral in het begin van het seizoen, wanneer de huid enige tijd niet aan druk of wrijving was blootgesteld, treden blaren op. Neem daarom vooral in deze periode beschermende maatregelen. Plak gevoelige huidgebieden tijdens training en wedstrijden af met bijvoorbeeld Leukoplast (dus zonder verbandgaas). De schoen wrijft dan tegen de pleister in plaats van tegen de huid.
Om blaren te voorkomen moeten sportschoenen goed aansluiten. Sommige sporters smeren hun schoenen aan de binnenkant in met vaseline en dragen geen sokken. Als u gauw last heeft van blaren probeer dan beter passend schoeisel te vinden en smeer de plaatsen waar blaren dreigen te ontstaan in met vaseline.

Wat kan de pedicure voor sporters doen?

De ProVoet pedicure kan helpen uw voeten in goede conditie te houden, mogelijke problemen te voorkomen of tijdig te signaleren. Daarnaast kan zij adviseren over de aanschaf van de juiste sportschoenen en de persoonlijke verzorging van uw voeten.
U kunt een pedicure bezoeken voor de verzorging van gezonde of problematische nagels. De pedicure verwijdert eveneens overtollig eelt, likdoorns en behandelt kloven. (Zie ook: Voetproblemen)